La “sedentarietà” contribuisce a generare malattie anche gravi, l’esercizio fisico le combatte.
Le malattie croniche rappresentano un’emergenza sociale ed economica e compromettono la qualità di vita e la produttività, con costi enormi per il sistema sanitario e l’economia nazionale .
Le cause? Stili di vita errati, in primo luogo la sedentarietà.
Nell’80% dei casi, infatti, queste malattie si potrebbero prevenire e curare con una medicina alla portata di tutti e già disponibile: l’esercizio fisico!
In Italia nel 2024 il 37,5% (dato Istat) abbiamo avuto una crescita significativa della pratica sportiva (+6,6%) negli ultimi trent’anni (1995-2024), ma stiamo parlando del 6,6% in 30 anni!!!
Inoltre nonostante la crescita della pratica sportiva, il 62,5% della popolazione non fa sport e il 32,8% è completamente sedentario e sempre nel 2024 il 25,4% della popolazione ha dichiarato di aver interrotto la pratica sportiva, per impegni familiari e lavorativi, studio, ma anche perdita di interesse e soprattutto pigrizia.
Quali sono le motivazioni per cui ci si allena? Passione o piacere (55,2% uomini, 42,8% delle donne), fonte di svago (44,6% e 40,1%), mantenersi in forma (58,7% e 65,2%), ridurre lo stress (25,5% e 30,1%), migliorare l’aspetto fisico (17,0% e 21,5%).
E se provassimo a fare attività fisica per stare bene???
Sono sempre più frequenti gli studi scientifici che mettono in risalto la stretta correlazione fra sedentarietà e insorgenza di patologie oncologiche, cardiovascolari, metaboliche e osteoarticolari, che hanno pesanti ripercussioni sociali ed economiche.
Il movimento e l’esercizio fisico potrebbero e dovrebbero diventare, in modo strutturato, parte integrante del sistema dell’offerta sanitaria, come prestazione prescritta a tutti gli effetti dal medico.
La Società Italiana di Medicina Generale ha cercato di diffondere il concetto di prescrizione dell’attività fisica come un vero e proprio farmaco, da assumere in maniera sicura e controllata, ma non sembra che ad oggi tale concetto sia passato, sia tra la classe medica sia tra la popolazione in generale.
D’altra parte, prendere una “pastiglia” è molto più facile che fare una mezz’oretta di attività fisica e soprattutto la delega “allo stregone” permette di scaricarsi dalla responsabilità di essere artefice del proprio stato di salute.
L’esercizio fisico dovrebbe esser visto come un complemento, e a volte un’alternativa, al consumo dei farmaci, che può portare benefici misurabili sia in termini di cura e prevenzione sia di risparmio sanitario: insomma una vera rivoluzione culturale nel panorama del sistema sanitario nazionale.
Il medico di medicina generale dovrebbe avere un ruolo determinante nel promuovere l’attività fisica tra i suoi pazienti, secondo il dott. Claudio Cricelli, Presidente della Società Italiana di Medicina Generale, Dr. Cricelli. L’esercizio fisico viene consigliato agli individui sani mentre dovrebbe essere consigliato – nei modi e nei tempi giusti – anche ai malati, che potrebbero trarre un grande vantaggio dalla pratica fisica.
Anche l’OMS sostiene da tempo l’importanza dell’attività sportiva nel miglioramento dello stato di salute psico-fisicodella popolazione. “Tenersi attivi riduce anche il rischio di tumore, secondo il prof. F. Cognetti, Presidente della Fondazione ‘Insieme contro il cancro’ –: nelle donne più atletiche, ad esempio, è stata stimata una diminuzione della probabilità di ammalarsi di cancro al seno del 20%.
In questo senso quindi va inteso il concetto di wellness, non più solo confinato all’interno delle SPA ma esteso anche alle società sportive ed alle palestre, in quanto stile di vita che affonda le proprie radici nel concetto di “mens sana in corpore sano” dei Romani e si basa su una regolare attività fisica, una sana alimentazione ed un approccio mentale positivo.
